華閱文章網一、什么是骨骼
什么是骨骼
我們的骨骼除可以為肌肉提供支撐外，還可以保護重要器官免受傷害，同時是儲存鈣的場所。這些鈣是維持人體細胞功能所必須的。因此，一個健康的骨骼為生命健康提供了保證。
您也許認為骨骼是堅硬的、無生命的。但實際上骨骼是有生命的、復雜的組織器官。在人的一生中，老的骨組織不停地被清除，新的骨組織不停地建成并替代被清除的老的骨組織。
35歲之前，骨生成大于骨吸收，骨骼不斷地增大、增厚、延長。因此30~35歲之間，骨量大到一生中最高峰。35歲之后，骨的吸收逐漸占上峰，骨量不斷減少，吸收大于形成。正是這一點，骨量開始慢慢地下降，婦女在更年期時，骨量開始加速下降，其丟失量遠遠大于男性。到70歲之后，男性與女性的骨量丟失量又趨于一致。
1.額骨
2.頂骨
3.顳骨
4.枕骨
5.顴骨
6.上頜骨
7.下頜骨
8.頸椎
9.鼻骨
10.胸骨
11.肱骨
12.尺骨
13.橈骨
14.腰椎
15.髂骨
16.骶骨
17.股骨頭
18.股骨
19.髕骨
20.脛骨
21.腓骨
22.股骨大轉子
23.股骨內髁
24.脛骨內髁
25.鎖骨
26.（圖上的位置不是很確定）這個位置上有：肱骨內、外髁和鷹嘴窩
27.橈骨小頭
28.肋骨
肱骨頭，肱骨外科頸，肱骨解剖頸
二、怎樣保護骨骼 鍛煉骨骼有哪些方法
“人老機器壞”是人類衰老的必然規律，而骨骼的衰老給人的感受往往最為真切。
20-40歲之間可謂是我們骨骼的青蔥歲月，此時骨骼達到最高骨量、最好質量。一旦過了40歲，骨質的流失速度就超過形成速度，骨量下降，骨質變脆。
二十幾歲的時候，任憑你活蹦亂跳、整日逛街掃貨、通宵玩游戲煲連續劇，第二天最多全身酸痛一下，緩緩也就好了。然而到了三四十歲，或者更早，很多人就經不起這些折騰了，別說一不小心就傷筋動骨的，甚至連走些遠路都覺會得“心有余而力不足”了。
雖然隨著年齡的增長，骨質流失的風險是不可避免的，但值得慶幸的是，每個人，不論年紀多大，都可以通過改變生活方式，使骨量盡可能達到最高峰，這樣將來患骨質疏松的風險也會大大降低。 1.補充足量的鈣“喂飽”你的血 身體里99%的鈣都儲存在骨頭和牙齒里，它們支撐著你的身體；而另外的1%則在血液里，這1%也扮演著相當重要的角色，例如控制肌肉收縮、血液凝結、荷爾蒙分泌。
這些對于生命非常重要，而如果你的飲食中鈣不夠的話，你的身體就需要從骨骼中汲取鈣的“存量”，以維持血液中的鈣含量。天長日久，這種汲缺就導致了骨骼的疏松。
怎樣比避免“饑渴”的血液“偷”了骨頭里的鈣呢？ 其實，日常飲食就是最好的補鈣渠道。一杯牛奶或酸奶含300毫克的鈣，一天喝三杯，鈣的量就夠了。
一些綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍也含有豐富的鈣。還有豆漿、高鈣飲料也是。
2.別忘了維生素D能幫鈣找到“家” 很多人都知道，補鈣的同時還要多曬太陽，這是因為陽光能促進體內產生維生素D，從而促進鈣的吸收。維生素D的作用相當于鈣類穩定劑，它能促進我們吸收食物中的鈣，并鎖定到骨骼中。
維生素D的來源有兩個：1、太陽。紫外線與皮膚中的化學成分相互作用產生維生素D;2、食物，包括蛋黃、鮭魚、金槍魚、動物肝臟等食物中都含有維生素D。
3.多吃綠葉蔬菜補充三種營養素 一些研究發現，進食較多水果和蔬菜的人，比起不太吃蔬菜水果的人來，骨骼密度要更高。造成這一現象的原因之一可能是絕大部分水果和蔬菜都含有大量的鉀，尤其是綠葉蔬菜中，還含有豐富的鎂和維生素K。
研究表明，這三種營養元素對于維持骨骼健康也有重要意義。 4.買一雙好鞋做雙腳的“避震器” 我們的腳上有26根骨頭，而且你的雙腳沒有天然的避震器。
所以，無論你走到哪里，雙腳都會受到沖擊。為了更好的保護你的雙腳，你在用腳前，必須要穿墊得很好的跑鞋。
慢跑鞋通常是很好的選擇，因為慢跑鞋的后部墊得很好，無論如何，你的腳跟先碰倒地，要吸收大部分的身體重量。 5.選擇承重運動 理論上說，所有運動都有利于健康，但并不是所有的運動對增進骨骼的健康同等有效。
最好選擇那些承重運動，例如走路、跳舞、慢跑、爬樓梯或舉重。因為當你跳躍、奔跑或舉重的時候，你的骨骼承受了壓力，你的身體于是會收到一個需要增強骨骼的信號，并開始制造新的細胞以強壯骨骼。
6.再不戒煙小心骨折 如果你屢次戒煙在最后關頭還是放棄了，那么這次再多給你兩條堅持下去的理由；吸煙還會引發骨骼疾病，增加骨折的危險。 7.不要過度節食 過度節食對于骨骼的傷害性是相當巨大的。
如果你在為了減肥而節食，也要循序漸進，按照健康原則進行。保證每日攝入足夠量的鈣，并保持一定的運動量。
要記住，包括雌性激素的失調，這會給健康的骨骼帶來毀滅性的打擊。
三、描寫恐龍骨骼的句子
在云南楚雄的祿豐恐龍谷，我看到了200多具“昔日地球霸主、今朝世界奇觀”的恐龍骨骼化石。
經60多年的調查發掘，考古專家們發現了祿豐川街恐龍山3000平方米的剖面上裸露及掩埋著距今1.6億年前的上百具恐龍化石，場面壯觀而神秘，是目前世界上規模最大、保存最完整的侏羅紀晚期恐龍大墓地。同時，還發現了祿豐恐龍種屬分類之多居世界第一；祿豐恐龍個體之大居世界第一；祿豐恐龍年代之早居亞洲第一，等若干個第一。
目前，隨著考古專家的進一步深入，發現了楚雄元謀、牟定、雙柏、武定等各縣均有恐龍化石及古老的魚類、兩棲類、鱷型類、蜥蜴等類較完整的動物群，發現這些古老的動物將為中國動物學研究奠定了很好的基礎，人們為此而震驚。”
相關連接
祿豐恐龍留下五大千古之謎
恐龍密集之謎：祿豐出土的恐龍化石居世界之最，祿豐能生存如此眾多的恐龍，是什么原因使這么多的恐龍集中到祿豐盆地？
頭向東方之謎：迄今為止，所有在祿豐發掘的恐龍化石其頭部都朝向東方，6500萬年前的某一天，地球上究竟發生了什么？
集體滅絕之秘：恐龍以絕對力量雄霸地球2億年之后，于6500萬年前忽然神秘失蹤，集體滅絕，誰是罪魁禍首？
有龍無蛋之謎：祿豐發現了種類如此繁多、數量如此巨大的恐龍化石，但至今仍然沒有發現一枚恐龍蛋化石，為什么沒有恐龍蛋化石？
跨越時空之謎：在川街阿納同一地區，同一剖面的山坡里，竟然埋藏著“三疊紀、侏羅紀”3000萬年前不等的植食龍和肉食龍，包括早、中、晚”期8具恐龍化石和5具射頸鬼化石，這么多完整的恐龍化石怎樣保存下來？為什么不同時期的恐龍化石在同一地區.
