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其實這個主要還是靠自己，盡量控制一下，最好隨身帶一些蜜餞或糖果，當想咬的時候，就去糖果。你可以試著用些指甲增長液，最好是帶點顏色的（粉色之類的），淘寶有的賣60左右。
去美甲店沒什么用，我哥曾經做過甲指甲，不過連假指甲都咬光，而且指甲不透氣，不好。
或者你去買些維生素e膠囊或者是橄欖油，反正100元不到。
每天晚上把手泡在溫水中10~15分鐘，再用橄欖油或者維生素按摩指甲，注意動作要往指甲生長的方向推，按摩5分鐘左右，更久會更好。晚間指甲長得會比較快。
你也可以吃一些含有蛋白質的食品。
淘寶也有賣硬指甲的指甲油。
sally hansen這個牌子的還蠻好的。
還有一種苦甲水，是美國生產的，據說蠻有用的，不過不便宜在110元左右，也在淘寶上可以買到。因為比較苦，所以當你咬了之后就會覺得苦。從而不去咬。
暫時就知道這幾個方法，你可以試著用用看。
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