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一般每周斷食一天就行了。
斷食療法不同于現代醫學，乃在于其是綜合全身的治療法，除了少數的例外，對多種疾病均有實效。
斷食療法有易治和不易治之分，如現代醫藥立刻見效的急性疾患，只需一兩天的短期斷食，效果立顯
短期斷食食譜：
早餐：紅富士蘋果：150g，胡蘿卜：100g，雞蛋：60g，生菜：200g
午餐：番茄：100g，牛乳（脫脂）:200g，燕麥片：50g
晚餐：西蘭花：200g，葵花籽油：5g，牛肉（瘦）：50g
擴展資料：
斷食法有助于腸道排毒。
宿便是百病之源啊。
斷食后不能立即吃很多東西，最好吃粥或是流質的東西。
剛斷完食不要吃肉等難以消化的東西，否則就白斷食了。
瑜伽就很重視每周一天斷食。
斷食期間可能會出現各種難受感覺，那是身體再排毒。
毒素越多的人越難受。
第一次斷食的時候可能會出現渾身發疼，晚上嚴重失眠的現象。
參考資料：
轉載請注明出處華閱文章網 » 向瑜伽高手請教：斷食法一定要一個星期以上嗎
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結構第1段,交代寫北平的視角----只能寫”我交代寫北平的視角----只能寫”----只能寫的北平”的北平”寫對北平的特殊的愛.(比喻).(比喻第2-3段,寫對北平的特殊的愛.(比喻)第4-7段,寫北平的特點和對北平的愛.(對寫北平的特點和對北平的愛
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