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（1）經濟來源有保障
養老保險為老年人提供了基本生活保障，使老年人老有所養。
養老保險可以為老人的老年生活提供經濟來源，經濟獨立可以讓老年人生活得更自由、更快樂。
養老保險可以幫助減輕子女的負擔，讓老年人不再是子女的拖累，老年人可以挺直腰板靠自己的養老金生活。
如果自己有閑錢，就看美景、享美食，做一些自己感興趣的事。
充分享受社會回饋給老年人的美好生活，彌補年輕時的缺失，找回失去的自我。
（2）教養子孫
退休后在家帶孫子孫女是絕大多數老人的生活狀態，回歸家庭也因此成為大多數中國老人退休后的首選。
這樣既可以解決子女上班孫輩沒有人帶的問題，還可以充實老年人的生活。
退休后則可以更好地關愛家人。
都說抱孫不抱子，老年人可以享受含飴弄孫的樂趣，擔負起教養孫輩的重任，為子女分憂解難。
這樣子有利于家庭的和諧歡樂，維持幸福的家庭環境。
（3）發展才能和培養興趣
老年人要學會培養自己的興趣愛好，興趣愛好可以幫組老年人充實自己的空余時間，享受生活的樂趣。
比如釣魚、書法、種花、跳舞、唱歌等等，只要是老年人感興趣的，都可以嘗試一下。
根據個人的特點，老年人可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。
有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。
做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。
（4）參加志愿者活動
許多老年人退休在家后無所事事，容易胡思亂想，其實老年人可以利用自己的特長參與相關的志愿者活動，不僅給他人帶去溫暖，也發揮了余熱。
美國《健康心理學》雜志刊登的研究表示，無私從事志愿工作的人比不樂于助人的人更長壽。
因此，如果老人身體力行，平時喜好社會活動，喜歡與人交流，都可以義務發揮余熱，充當社區、居委會管理員，或者其他志愿者活動。
開拓新的生活領域和人際關系，排解孤獨寂寞，增添生活情趣。
（5）再返崗位
“活到老，干到老”是不少剛退休老人的選擇，他們有的因為經驗、資歷深厚，被挽留在原領域繼續發揮余熱；有的出于經濟上的考慮，接著找個事干，這些都值得鼓勵。
因此，如果老人身體健康、精力旺盛，又有一技之長，可以積極尋找機會，做一些力所能及的工作，一方面發揮余熱，為社會繼續做貢獻，實現自我價值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充實起來，增進身體健康。
不過，工作必須量力而為，不可勉強，要講求實效，不圖虛名。
（6）學習新知識
老人退休后應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活。
一方面，學習能促進大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；一方面，要避免變成孤家寡人，就要通過學習來更新知識，跟上時代。
最重要的是，學習新東西能幫老人加強人際交往，滿足了愛好，挖掘了潛力，也增強了幸福感和生存的價值。
（7）旅游享受生活
讀萬卷書不如行萬里路，退休后，時間寬松了，正是實現旅游夢想的好時候。
和老伴一起出游，暢游世界名勝、品嘗各式佳肴，這樣的生活是大部分人退休后的美好設想。
如果老人愛好游山玩水，且擁有比較健康的身體，家里經濟條件也相對寬裕，旅游生活不失為一種選擇。
老兩口兒坐下來，每人寫出自己想去的地方，之后把兩人的愿望放在一起，看看有哪些地方是都想去的，擬定先后順序和時間，一步步實現旅游夢想。
旅途中相互支持、鼓勵，既增進感情，也讓人生閱歷進一步豐富。
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